Hyvinvointi syntyy sisäisestä kokemuksesta

Hyvinvointi ei synny ulkoisista asioista vaan sisäisestä kokemuksestamme.

Ajatus omasta kasvusta voi tuntua etäiseltä tai abstraktilta. Miten niin ”löydä itsesi”, kun tässähän minä olen. Opimme jo varhain, että itsensä kehittäminen opiskelun, työn tai liikunnan kautta on paljon olennaisempaa. Olkoon sitten erikseen ne jotka mietiskelevät.

Suuntaudumme ulospäin, luomme ympäristöä, vastaamme odotuksia, sopeudumme ja reagoimme. Vähemmälle huomiolle jää taito kääntyä sisäänpäin. Kyky pysähtyä ja tunnistaa mitä todella koemme, mitä tarvitsemme ja mikä on totta juuri nyt.

Ilman tätä tietoista yhteyttä itseen, elämä rakentuu tottumusten ja reaktioiden varaan. Toimimme autopilotilla toistaen opittuja malleja usein ymmärtämättä niiden taustaa. Vähitellen syntyy huomaamaton etääntyminen itsestä. Elämä jatkuu, mutta kokemus voi tuntua ohuelta.

Samaan aikaan sisäinen kokemus voi olla levoton, kuormittunut tai tyhjä, ilman selkeää syytä. Yhteys näiden välillä jää usein tunnistamatta.

Hyvinvointia aletaan usein etsiä ulkopuolelta uusista tavoista, paremmista valinnoista tai muuttuneista olosuhteista. Ne voivat helpottaa hetkeksi mutta eivät kosketa sitä tasoa josta kokemus kumpuaa.

Syntyy paradoksi: mitä enemmän yritämme täyttää onttoa oloamme ulkoisesti, sitä kauemmaksi ajaudumme siitä mitä oikeasti kaipaamme.

Oma kasvu ei ole uuden lisäämistä vaan pysähtymistä sen äärelle, mitä meissä on. Olemme psykofyysinen kokonaisuus jossa keho, tunteet, mieli ja energia ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Kun sisäinen maailma jää huomiotta jäämme vaille ymmärrystä sisäisestä systeemistämme, sen toimintamekanismeista ja merkityksestä sekä potentiaalista elämällemme.

Hyvinvointi alkaa kun yhteys itseen palautuu. Mitään ei tarvitse korjata sillä yhteys ei ole kadonnut, se on vain jäänyt huomiotta taka alalle. Kun opimme kuuntelemaan kehoa, kohtaamaan tunteita ja ymmärtämään mielemme toimintoja syntyy elävä yhteys ja terve etäisyys itseen.

Yhteydestä alkaa hyvinvointi joka ei ole riippuvainen ulkoisista olosuhteista vaan johon voimme itse vaikuttaa, joka kumpuaa syvältä sisältä ja lopulta heijastuu koko elämään.