Kun elämä tuntuu raskaalta, elinvoima on vaihtunut jatkuvaan väsymykseen, ihmissuhteet ovat etääntyneet ja tulevaisuus näyttää tummalta. Elämä kiertää kehää?

​

Joskus elämässä tulee hetki, jolloin vanhat selviytymiskeinot eivät enää kanna. Ehkä huomaat toistavasi samoja kaavoja ihmissuhteissa, tunteiden säätelyssä tai tavassa kohdata elämän haasteita. Ehkä nautintoaineet, suorittaminen, miellyttäminen tai jokin muu haitallinen selviytymistrategia on alkanut ottaa tilaa enemmän kuin haluaisit, jättäen sinut omassa elämässäsi sivurooliin.

 

Muutos alkaa turvallisuudesta, ei pakosta ja itsekurista!

 

Tarjoan yksilöille ja pareille terapeuttista työskentelyä, jossa tutkimme yhdessä elämäntilannettasi, tunteitasi ja niitä juurisyitä, jotka ylläpitävät haitallisia selviytyims- ja suojautumismalleja. Rakennamme sisäistä turvaa, vahvistamme tunneyhteyttä ja löydämme uusia tapoja kohdata elämä. 

​

Erityinen kiinnostukseni kohdistuukin juuri haitallisiin selviytymisstrategioihin ja riippuvuuksiin sekä niiden vaikutuksiin hyvinvointiimme ja ihmissuhteisiimme. Näiden suojautumismekanismien taustalla on usein paljon enemmän kuin itse oire. Työskentelyssämme emme keskity vain oireeseen, vaan tutkimme turvallisesti sen juuria ja lähdemme lempeästi purkamaan niitä.

 

Kun hermosto alkaa löytää turvaa ja omat tunteet, tarpeet ja arvot tulevat nähdyiksi, vanhojen toimintatapojen tarve alkaa vähitellen vähentymään ja elämä alkaa tuntua kevyemmeältä, raikkaammalta ja kirkkaammalta. Saat elinvoimasi takaisin,

ehkä juuri siihen itsesi näköiseen ja tuntuiseen elämään,

josta olet aina unelmoinut. 

​

Muutos syntyy vapauttamalla ja ymmärtämällä, ei pakottamalla ja itsekurilla!

​

Työskentelyssä yhdistyvät erityisesti tunnekeskeinen lähestymistapa, kehollinen & hermostollinen harjoitus, ratkaisukeskeisyys ja systeeminen ymmärrys konstellaation keinoin.

​

Yhdessä voimme 

-oivaltaa haitallisten selviytymiskeinojen taustaa

-vahvistaa tunteiden säätelyä ja sisäisen lapsen turvaa

-käsitellä riippuvuuksia ja niiden vaikutuksia

-löytää uusia tapoja kohdata ihissuhteita

-rakentaa elämää omien arvojen mukaisesti

-selkeyttää rajojasi ja vahvistaa niiden pitämistä ja esiin tuomista

-löytää uudelleen oma suunta, merkitys ja voimavarat

​

​

Tunnekeskeinen työskentely

Auttaa tunnistamaan ja ymmärtämään tunteita myös syvemmältä pinnan alta, sekä niiden vaikutusta käyttäytymiseen ja ihmissuhteisiin. Tutkimme myös kiintymyssuhdetta ja sinun selviytymistrategioita, jotka ohjaavat reaktioitamme ja käyttäytymistämme. 

 

Hyväksymis- ja omistautumisterapeuttiset menetelmät 

Tukevat vaikeiden tunteiden kohtaamista ja auttavat suuntaamaan elämää kohti omia arvoja, sekä antaa ratkaisukeskeisiä menetelmiä.

​

Systeeminen näkökulma

Tarkastelemme myös laajempia kokonaisuuksia; lapsuuden perheitämme, menneitä kokemuksia, ihmissuhteita ja ympäristöä, jotka vaikuttavat siihen, miten edelleen koemme ja toimimme.

 

Työskentely onnistuu hyvin etäyhteydellä zoom -videopuheluna.

Olet myös tervetullut vastaanotolleni Ypäjänkylään tai sovittaessa Helsinkiin tai Turkuun.

​

Voit varata ajan maksuttomaan vartin tutustumistapaamiseen!

 

Lämpimästi tervetuloa!

​

​

​